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ダイエットにはウォーキング

ウォーキングだけでやせた! というお友達の影響で、

万歩計をつけるようになりました。

歩数や消費カロリーなどがわかり、パソコンでデータを

管理できるというすぐれもの。


     

    オムロンヘルスカウンターウォーキングスタイル


これまでは歩数など気にしていなかったのですが、

数値化されるとやはり気になり、少ないと、もう少し

運動した方がいいかしら、などと思います。



ダイエットのモチベーションを上げるためには、

こういう風に、具体的な数字が出るといいですね(*^^)v




せっかくなので、この数値を励みにしながら

歩いてダイエットに励みたいと思っています(*^_^*)



ダイエットもできて、無料で、健康にもいいと三拍子そろった

ウォーキング。いまからは暖かくなるので、よけいにお勧めです!








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無料のダイエットモニター募集中



無料でダイエットできるとしたら、やってみたくありませんか?


カウンセラーがあなた専用のプログラムを組んでくれて

食生活などの指導を受けながら、健康的にダイエットを

することができるという魅力的なプログラムです。

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それまでの生活習慣などを見直しながら行うので、

リバウンドもないというのが、嬉しいですね。


現在、その無料モニターを募集中です。

成人女性なら、誰でも応募できるので、ダイエットをしたい方は

ぜひご覧になってみてください。

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IKKOさんもお勧めのフラダンス・ダイエット


IKKOさんはダイエットに成功したことでも有名ですが、

そんなイッコーさんがお勧めするダイエットのひとつが、

フラダンスだそうです。


ご存知の通り、腰を動かすこのフラダンスは脂肪を減らしつつ、

また余計な負荷をかけないのでムダな筋肉がつかないため

IKKOさんは女性にぴったりのダイエット法だと紹介しています。


    

   フラでフィットネス(DVD)


こんなDVDを見ながら、フラダンスをするだけでダイエットに

なるのなら、嬉しいですね。


そういえば、腰回しダイエットというのもあるし、

腰を回してダンスをしながらダイエットするのなら

いま人気上昇中のコアリズムもありますね♪


やっぱり、腰がかなめってことなんでしょうか(*^_^*)