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納豆ダイエット

納豆ダイエットが大流行ですね。

テレビの力はすごいと思います^_^;


納豆は発酵食品なので、体にいいことは以前から知られているけれど、

納豆を取りつづることで、腸内細菌のうち、善玉菌である乳酸菌のおさめる

割合が大きくなって、整腸作用が高まりるというのです。


納豆のお陰で腸が元気になって病気が予防でき、ダイエット効果があがれば

一石二鳥ですね(^O^)/



ちなみに、同じ発酵食品であるキムチ納豆をまぜて食べると、

ダイエット効果倍増だそうですよ♪


わたしも、ぜひ納豆とキムチをまぜて食べようと思います(^_^)v









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