キレイになろう! > スポンサー広告 > キャベツでダイエット

キレイになろう! > ビューティ&ダイエット > キャベツでダイエット

キレイになろう!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

キレイになろう!

キャベツでダイエット




キャベツだけを食べてダイエットしようとする人がいますが

それでは栄養バランスが崩れてしまいます。ダイエットという

よりも断食になってしまうでしょう。


パンやご飯などの炭水化物の代わりに千切りやザク切りにした

キャベツを食べるのはありです。レタスなどの他の葉野菜で代用も

できますね。嗜好さえあえばダイエットに有効な方法です。


ただし、キャベツ等を食べる際に油をたくさん使ったドレッシングを

使うのは控えてください。また、おかずを少なくしすぎてキャベツ断食に

ならないように注意しましょう。


キャベツはそのほとんどが水分と食物繊維ですから、煮ても焼いても

ダイエットをサポートするヘルシー食材です。品種を変えればほぼ一年中

手に入りますので冷蔵庫に常備して、日々の料理に積極的に利用しましょう。


キャベツを使えば使うほど、カロリー控えめのヘルシー料理になります。

食前に一定量のキャベツを食べることによって、咀嚼の回数を増やし

満腹中枢を刺激しておけば、食事量が少なくても満腹感を得られます(*^^)v

<<耳つぼダイエットキレイになろう!ビリーズブートキャンプの新しい下半身集中エクササイズ>>

<<耳つぼダイエットキレイになろう!ビリーズブートキャンプの新しい下半身集中エクササイズ>>


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。