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杉本彩さんの簡単ダイエット


タレントの杉本彩さんは、引き締まった

見事なプロポーションを保っていらっしゃい

ますが、その秘密をテレビで明かしてくれました。




ナイス・バディの秘結、その1

赤みの肉を食べること。

良質のたんぱく質を摂るのは大切です。




ナイス・バディの秘訣、その2

常に、きれいな姿勢を保つことで

インナーマッスルを鍛えること。

背骨を上から吊られているような

感じでいるといいそうです。




どうですか?

これなら、自分でもできそう、と

思うでしょう(^O^)/




わたしも、これを聞いてから

さっそく実行しています。



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