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キレイになろう!

簡単体操

今日は、友人から教わった、誰にでも出来る簡単な体操を
ご紹介しましょう。

やりかたは、いたって簡単。
朝、目覚めたときには、腕を前から後ろにぐるぐると回します。
こうすると、交感神経が刺激されて、いいそうです。

寝る前は、これと反対。
腕を後ろから前に回します。すると副交感神経が刺激されて
眠る体制になりやすいとか。

これなら簡単でしょう?!

ぜひ、今日からお試しください(^_^)v







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